分手是壹件痛苦的事情，但只是壹個瞬時的動作，大部分人真正害怕的是面對分手的失戀期，那是壹段黑暗的，沈淪的，心痛的，悲傷的，無法自拔的用無數個24小時組成的時間段，時間長短，完全取決于個人的心理狀態，過往經曆以及對這段感情的態度；

但是我想面對壹段感情的死亡，大約與面真正的死亡的心理過程及其相識吧，因爲都是不願意但又不得不接受的事情；

面對死亡的五大步驟，如今我們也套用在面對感情死亡心理過程中；

第壹階段，否認。

不承認自己被分手了，不論是當面說“分手吧“；還是面對情敵的砸場；亦或者是在床上活捉到有四條腿的人。大腦都會突然降低轉速，日和動漫壹般，橫空出現：不！可！能！。這是大部分人的正常的反應。否認，也是人在遭遇不幸時最基本的防禦機制，好像否認了，就可以當沒發生壹樣。

所以說人腦還沒有進化到面對不幸直接跳過前期防禦式的心理鋪墊期，所以我們認爲的情緒反應通常在姗姗來遲，第二個階段：憤怒

尤其是在”爲什麽“的壹系列排比反問下：爲什麽？是不是劈腿了？爲什麽，是不是愛上別人了？爲什麽？是不是不愛我了？爆發出濃烈且短暫的憤怒，通常這三種爲什麽都在說壹個核心思想：不愛我了。沒人能接受自己不被愛的事實，即便是長相能活捉去演牛鬼蛇神的都認定自己是有聰明伶俐招人愛的壹面，這種憤怒大約可以稱之爲情緒原子彈，有壹種要炸到對方灰飛煙滅的決心。

如果壹直持續在憤怒階段其實還好，就代表妳離康複不太遠了，可是人們總是會在上演潇灑斬斷情絲轉身不帶走壹片雲彩的戲碼後，緊跟著壹出順勢跪下壹把鼻涕壹把淚的求複合的劇情，這就是第三個階段：討價還價。于是各種哀怨，悲傷，沖動，癡情的橋段：又是回顧過去，又是暢想未來，又是爲對方改頭換面，又或因對方不小心在人群中多白了自己壹眼，而認定彼此還是有愛；這種暗示的力量極端頑固且強大，許多失戀久不好的症結都在于此，在討價還價階段沒完沒了。

感情始終是兩個人的事情，虞姬壹個人上演的哭天抹淚，我們是不能稱之爲霸王別姬的。不得不接受，討價還價也沒用，陷入了第四個階段：壓抑，深深的壓抑，可能這段感情真的結束了，以後要壹個人吃飯，旅行，到處走走停停，也壹個人生日，看電影，沒人逗著開心，這個階段會把自己的未來設想的要多可憐有多可憐，好像失戀了，人生就可以直接快進到火化這個步驟。壓抑持續直到，第五個階段：接受。接受這個事實，也接受這個人不會再回到自己的身邊，突然歡脫了，平靜了，不作了，踏實過日子了。

至此壹段失戀期算是完全度過，不過，千萬別以爲度過這五個步驟妳就會康複，失戀是壹種頑固的病毒，壹般情況就是這五個步驟不按順序不計時間成本輪番向妳襲來，這五個步驟會有多少種配搭，妳就會體驗多少次心緒煩雜。

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